मैं जनता हु बहोत लोग बोलते है की केला दूध और केले खने से बहोत ज्यादा फ़ायदा होता है और हमारे शरीर को बहोत ज्यादा फ़ायदा होता है और अगर आपके शरीर मैं कमी है कोई भी विटामिन काम है तो आप इसका सेवन कर सकते है
केला और दूध दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। केले में विटामिन विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है और दूध पूजा का सबसे अच्छा दोस्त माना जाता है। यदि सुबह नाश्ते में केला खा लिया जाए तब भूख लगने की संभावना नहीं रहती। ऐसे ही दूध में विटामिन कैल्शियम प्रोटीन फास्फोरस कंपटीशन का खजाना होता है। दूध में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन भी उपलब्ध होता है। इसलिए जाने की सलाह दी जाती है। दूर से जुड़े हैं तो आप अकेला नाइट में जरूर शामिल करें। वर्कआउट करने के बाद आपकी बॉडी में एनर्जी की कमी हो जाती है। ऐसी स्थिति में अकेला ही एक ऐसा फल है जो आपकी बॉडी एनर्जी को फिर से लौट आता है तो दिन की शुरुआत एक गिलास दूध से करने से शरीर दिन भरपूर जवान बना रहता है। इसके साथ ही यह मांसपेशियों के विकास के लिए बहुत जरूरी है। हमारे दांतो और हड्डियों को कैल्शियम की जरूरत होती है। रोज दूध पीने से हमारे दांत और हड्डियां मजबूत बनती है तो दोस्तों यदि ऐसे में इन दोनों का साथ में सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है तो आइए और दूध को एक साथ लेने के फायदे आप अपने मन से परेशान हैं तो वजन बढ़ाने के लिए केले और दूध का एक साथ सेवन करना चाहिए। इससे वजन बढ़ाने में बहुत परेशानी होती है जो तेरी हर दिन 2:00 से 3:00 के लिए खाते हैं और एक कप दूध पीते हैं तो इससे त्वचा को बहुत फायदा होता है और मुहासों के निशान मिटने लगते हैं। सांसों के लिए भी फायदेमंद होता है। केले और दूध में मौजूद तक और कैल्शियम हमारे दांतो को मजबूत करते हैं। दांत सफेद करने के लिए भी कारगर तरीका है। दोस्त की समस्या होने पर एक केला ले अभिषेक के लिए को दूध के साथ करीब 1 हफ्ते तक की समस्या दूर होने लगती है। मुंह में छाले होने पर।
COW”S mik
Energy 252kj
Carbohydrates 5.26g
Sugars 5.26g
Lactose 5.26g
Fat 3.26g
Protein 3.22g
Tryptophan 0.075g
Banan protins
Energy 89g
Water 74g
Protein 1.1g
Total Lipid 0.3g
Carbohydrate 21.8g
Fibre 2g
Potassium 385mg
बालों को ठीक करने के लिए दूध या दही के साथ केले का सेवन करें। इससे मुंह के छाले ठीक हो जाएंगे। दूसरे शरीर में खून की कमी हो तो भी आप दूध और केला खून में वृध्दि करके शरीर की ताकत को बढ़ाने में सहायक है, जबकि दूध हड्डियां मजबूत करता है। दूसरे में पाए जाने वाले श्याम के माता तनाव को दूर करने में भी काम करती है।
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Keala aur dudh khana ke fayde
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आसा करता हु की आप सब केला और दूध खने के फायदे आप छी तरह समझ गए....
